„APETYT NA ZDROWIE”

Seniora Zielonogórskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku

na 20 – lecie ZUTW

to projekt Zielonogórskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku na realizację zadania publicznego z zakresu ochrony i promocji zdrowia zawarty pomiędzy Miastem Zielona Góra a Zielonogórskim Uniwersytetem Trzeciego Wieku (UMOWA NR WO-IX.524.0.8.2011 jest umową o wsparcie zadania podpisana 28 marca 2011 roku). Termin realizacji do dnia 30 listopada 2011 roku.

Projekt ma charakter kompleksowy i uniwersalny gdyż bazuje na szeroko rozumianej aktywności i kreatywności ludzi starszych, mieszkańców Zielonej Góry i regionu. Jest on wynikiem ponad dziewiętnastoletniej działalności edukacyjnej, prozdrowotnej, rehabilitacyjnej – promującej zdrowie człowieka starszego. Najważniejszym kryterium i celem projektu jest polepszenie jakości życia człowieka starszego, możliwość rozwoju i utrzymanie zdrowia i dobrej kondycji dzięki udziałowi w wielu rodzajach aktywności, ruchowej, fizycznej i podtrzymaniu prawidłowej kondycji psychofizycznej. W comiesięcznych programach zajęć zamieszczane są informacje o prowadzonych zajęciach usprawniających i terapii psychofizycznej.

APETYT NA ZDROWIE to również systematyczne cotygodniowe zajęcia leczniczo – usprawniające i terapii psychofizycznej dla 29 grup seniorów – słuchaczy ZUTW, przeciętnie po 20 osób w grupie. Proponowane są różne typy zajęć sportowo-rekreacyjnych:  gimnastyka leczniczo – usprawniająca narządy ruchu, JOGA -ćwiczenia i metody doskonalenia ciała i umysłu, chińska gimnastyka zdrowotna

(profilaktyczna) sprzyjająca utrzymaniu i poprawieniu sprawności psychofizycznej i zdrowej długowieczności

RADOŚĆ TAŃCZENIA

tańce i zabawy grupowe przy muzyce; terapia tańcem; choreoterapia – terapia łącząca ruch, rytm, taniec i muzykę oraz śpiew, bal karnawałowy, Gimnastyka usprawniająca przy muzyce, Tenis stołowy, ćwiczenia na sprzęcie usprawniającym, Wycieczki piesze z cyklu „Nie siedź w domu wędruj z nami”, Ćwiczenia w KLUBIE SZACHOWYM – gra  w warcaby i różne gry planszowe. BASENY

– pływanie, nauka pływania i rehabilitacja w wodzie, terapia, ćwiczenia usprawniające, Aqua Aerobik – ćwiczenia w wodzie. Możliwość korzystania  z innych atrakcji basenu, np. dzikiej rzeki, hydromasażu, zjeżdżalni, balonu wodnego –  3 grupy – łącznie ok. 220 osób ( baseny przy Wyspiańskiego i Sulechowskiej) – przez cały czas trwania projektu.

Pielęgnując „ZDROWY STYL ŻYCIA ZIELONOGÓRSKIEGO SENIORA” wybraliśmy 24 marca 2011 roku się na thermy do Burgu – Spreewald/ Niemcy oraz do fabryki czekolady w Hornow/Niemcy. Jak było – wystarczy popatrzeć na dokumentacje fotograficzną.

Systematyczny pobyt na termach według ocen naszych słuchaczy poprawia im nie tylko samopoczucie ale i zdrowie. Dla wielu wspólne wyjazdy w gronie przyjaznych ludzi są swoistą terapią. Życzliwości i przyjaźni nigdy za wiele.

PROGRAM “BEZPIECZNY SENIOR” realizowany wspólnie z Komendą Miejską Policji w Zielonej Górze. Odbyły się wykłady, prelekcje, spotkania, warsztaty z: polskiego systemu prawnego, odpowiedzialności prawnej nieletnich, pierwszej pomocy, spotkań z dzielnicowymi, obrony mienia, uzależnień, systemu penitencjarnego, programów prewencyjnych, pomocy społecznej osobom starszym, ratownictwa medycznego

Dużym zainteresowaniem wśród słuchaczy ZUTW cieszą się wykłady na temat profilaktyki zdrowotnej, zdrowego odżywiania

Na zakończenie projektu przewidujemy na podstawie regularnie przedstawianych reportaży fotograficznych na stronach internetowych: www.utw.zgora.pl oraz na www.mmzielonagora.pl – wystawę fotograficzną pn. „APETYT NA ZDROWIE” Seniora Zielonogórskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku”... na 20 – lecie ZUTW.